婚姻没性了还应不应该维持(2)

最后，想办法去找到无性婚姻的重建之路
这里最重要的就是——去和你的伴侣谈谈。
如果缺乏性活动和性生活频率下降让你感到困扰，你应该去和你的伴侣谈谈这个问题了。
在你和他交流之前，可以事先把你的顾虑写下来，并且确保你不是把责任全归咎于你的伴侣。
这里需要提醒大家的是，在谈及此事时，不要回避，要从关心和关注的角度出发，同时注意避免指责。
在这种情况下，如果有条件，双方可以要寻求专业的人类性心理健康治疗师的帮助。
性治疗师可以帮助你更有信心地了解自己的性需求，同时也可以教你如何与伴侣更坦诚地谈论这些需求。
心理治疗师还可以帮助你找到可能的方法，让你和你的伴侣重新去满足对方的生理和性需求。
去尝试做浪漫的事情
当亲密关系出现问题是由于繁忙和没有时间时，最好的答案就是腾出时间。很多时候，安排一场约会可能是重新点燃你们之间的激情的关键。
试着问一下你的伴侣是否愿意：
尝试一起去报班学个新的技能；
一起去看一场演唱会；
为了放松，一起去度假，或就在家附近找家酒店休息等。
最重要的是，如果你感到心烦意乱，甚至因此想要分手，请尝试着不要去过度焦虑。
在这同时，也不要过分地把你的需求降低到最低。你需要做的是找时间和你的伴侣沟通下，告诉对方你的内心和身体都需要什么。
无性婚姻/伴侣关系并不像你想象的那么少见
根据较早的调查数据，比如1993年的研究发现，美国有16%的已婚人士在接受访问前一个月内都没有性生活。
2017年的一项研究发现，在美国18-89岁的人群中，15.2%的男性和26.7%的女性在过去一年中没有过性行为，而8.7%的男性和17.5%的女性已经有5年或更长时间没有性行为。
那些在过去一年里没有性生活的人，提到没有性生活的原因如下：年龄大了，没有结婚。
当考虑到非婚和其他已确定的关系时，统计数字估计会高得多。也就是说，无性婚姻比人们知道的要普遍得多。
性是健康婚姻/关系的必要条件吗？
2012年的一项关于离婚的研究发现，最常见的原因是分居（55%）、沟通问题（53%）和经济问题（40%），出轨或外遇也是常见的原因。
研究结果并没有将无性婚姻与离婚直接联系在一起，它可能是一个因素，只是它从来都不是唯一的因素。
对于一些人来说，性亲密关系是必不可少的，它可以增进彼此之间的感情，给他们提供了一种表达爱的方式。
如果性生活的频率已经下降到了要离婚的地步，那么请你在做出决定前退后一步，考虑一下你是否还能感受到对伴侣的信任和爱。通常情况下，
性生活次数开始减少意味着关系中可能已经出现了比性更大的问题。
如果你和你的伴侣已经努力尝试去解决问题，并觉得离婚是正确的答案，那也没关系，离婚并不意味着生活的失败。离婚刚开始可能是痛苦和复杂的，但离婚也是一个机会，可以让你重新考虑自己的需求和追寻想要的幸福。
性行为在亲密关系的重要程度对每个人都是不一样的，性爱并不总是健康亲密关系的必要条件。
有很多人的关系是健康的、快乐的、充满活力的，但他们却处于可以被定义为少性关系或无性关系的状态。
请记住，性和亲密关系不是一回事。
亲密关系是爱、理解和沟通。
对于许多伴侣来说，性是亲密关系中的一个重要组成部分，但比起性，更多人更需要的是被倾听和尊重。
同时也请记住这一点，你和你的伴侣可以决定你们的关系是否符合社会上对无性关系的定义，以及这对你们来说是否重要。
无性生活不一定是失去亲密关系。
无性伴侣关系并不意味着是不幸福的伴侣关系，恰恰相反， 如果你追求的是充满亲密感和互相支持的伴侣关系，那样可能会获得更大的幸福感。