中途疲软、啪啪到一半就软了，怎么办(2)
2023-12-31 来源:文库网
那么什么情况下，需要去看医生？
1. 回忆过去半年到一年间，是否频繁出现中途软或射精困难？
2. 在保证每天7-8小时规律睡眠，营养均衡情况下，常常连续1-2周都无法晨勃？
如果这两个问题，答案都是Yes，那你确实需要去医院检查了。等医生确诊病因、提供治疗建议。
否则，你只需要通过一些自然方法就可以改善这一状态。
男生为什么中途软，女生为什么唤起慢？男女大脑构造不同。
差异的关键在于胼胝体——连接左右脑的桥梁。女性胼胝体比男性厚许多，这使得女性更能同时处理多项任务（multi-task），而男性更倾向于一次专注于一件事。
这项差异的另一面是，女性注意力容易被分散，而男性专注的范围较窄，能够更轻松地忽略干扰。
这也是为什么我们说：
“男生欲望像烧铁片，来得快、去得也快；女生欲望像烧热水，热得慢、冷得也慢。”
男生更容易专注一件事，单角度刺激也能让他们很快唤起。阴茎中没有骨骼，硬度全靠海绵体充血程度决定。突然的分神会让充血量迅速减少，坚硬的音茎也就迅速变为柔软的肉块了。
女生则需要环境、对象、触摸等多角度刺激，器官才会逐渐唤起。但女生一旦被唤起后，很少欲望骤降，而是能在短时间内连续高潮多次。
如何通过自然的方法改善“轻度勃起困难”？
能让你“身体更健康”的生活习惯，同时都有“提高性力”的功效。
1.保证充足的睡眠
一般来说，成年人需要7～8小时的睡眠，少于7小时则体力减退，血液循环能力下降，性爱时，器官充血能力也随之下降，快感减弱。这点男女都受用，女生如果发现自己爱液突然减少，豆豆不那么敏感了，也可能和睡眠不足有关。
2.改善饮食习惯
很多人会想到食补，但大多数民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用，更多地是心理安慰。无需在意“食补偏方”，只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。
建议常吃的食物：
a.西瓜；
尤其靠近瓜皮的位置，含有大量瓜氨酸，它们有助于血液循环，能促进海绵体充血。
西瓜水分充足，热量又低，减肥期间也能吃。
b.石榴；
含大量维生素，营养丰富。
c.维生素D；
牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。
传统的维生素D补充法－－“日光浴”，如今越来越不被推荐，阳光曝晒会增加“皮肤癌”的风险，还会加速皮肤老化。
3.香薰与按摩
香味能刺激人体分泌多巴胺，让心情愉悦放松，更容易进入性爱状态。坊间流传着费洛蒙香水的传说，我亲测过很多款，结论是：和普通香水助兴效果差别不大。选自己喜欢的普通香水足矣。
4.有氧运动
再强调一遍，现代医学认为，勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关，和肾功能无关。除非肾脏疾病影响整体健康，否则单纯的“补肾”不会提高性能力。为了补肾而在撸串店豪迈吃大腰子的各位可以歇着了。
提高心肺功能最高效的方法是：每周至少保证3小时“有氧运动”－－慢跑、快走、划船机、爬楼梯、有氧操等…
增肌运动对提升性能力也有好处，PC肌锻炼，以及锻炼男生大腿内侧肌肉的运动（刺激睾丸酮分泌）。但，单纯地PC肌锻炼，对改善勃起困难的效果，不如“有氧运动”。如果时间有限，建议“好钢用在刀刃上”，优先做有氧运动。
针对丁丁的锻炼，小美教大家一些方法：
1、强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下摆动。
早上丁丁挺起时，在嘘嘘之前，先用手指轻压距离丁丁头三分之一处，把丁丁往下压，此时它会接近挺立的状态。然后收紧菊花，让丁丁在手指的压力下向上翘，到达极限后坚持几秒再放松菊花，让丁丁恢复接近挺立的状态。如此重复这个动作大概一分钟。
2、以自我意识强化勃起副交感神经。嘘嘘完之后，先紧闭双眼，放松肩部，再从头到脚的放松全身，嘴巴半闭，放松脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒。
3、强化器官功能与性激素的分泌，可利用蹲马步来锻炼腰部力量和骨盆肌肉。
4、健康规律的自慰。强烈刺激而一气呵成的喷射，达不到锻炼的效果，应该用手紧握、放松、再紧握等，重复地压迫丁丁，活性其中的神经和血管。
当进行上下撸时，若感觉要射时，也应放慢速度或立即停下，用手紧握丁丁的根部，然后待紧张感褪去后再继续，这样重复做几次，能起到锻炼的效果，而且感受会更强烈。上面这些运动一定要坚持做，只有这样才能达到更好的效果。
如果你是女生，伴侣也有类似的困扰，也可以了解下男性心理活动过程，并且将这篇文章分享给你的伴侣。
1. 回忆过去半年到一年间，是否频繁出现中途软或射精困难？
2. 在保证每天7-8小时规律睡眠，营养均衡情况下，常常连续1-2周都无法晨勃？
如果这两个问题，答案都是Yes，那你确实需要去医院检查了。等医生确诊病因、提供治疗建议。
否则，你只需要通过一些自然方法就可以改善这一状态。
男生为什么中途软，女生为什么唤起慢？男女大脑构造不同。
差异的关键在于胼胝体——连接左右脑的桥梁。女性胼胝体比男性厚许多，这使得女性更能同时处理多项任务（multi-task），而男性更倾向于一次专注于一件事。
这项差异的另一面是，女性注意力容易被分散，而男性专注的范围较窄，能够更轻松地忽略干扰。
这也是为什么我们说：
“男生欲望像烧铁片，来得快、去得也快；女生欲望像烧热水，热得慢、冷得也慢。”
男生更容易专注一件事，单角度刺激也能让他们很快唤起。阴茎中没有骨骼，硬度全靠海绵体充血程度决定。突然的分神会让充血量迅速减少，坚硬的音茎也就迅速变为柔软的肉块了。
女生则需要环境、对象、触摸等多角度刺激，器官才会逐渐唤起。但女生一旦被唤起后，很少欲望骤降，而是能在短时间内连续高潮多次。
如何通过自然的方法改善“轻度勃起困难”？
能让你“身体更健康”的生活习惯，同时都有“提高性力”的功效。
1.保证充足的睡眠
一般来说，成年人需要7～8小时的睡眠，少于7小时则体力减退，血液循环能力下降，性爱时，器官充血能力也随之下降，快感减弱。这点男女都受用，女生如果发现自己爱液突然减少，豆豆不那么敏感了，也可能和睡眠不足有关。
2.改善饮食习惯
很多人会想到食补，但大多数民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用，更多地是心理安慰。无需在意“食补偏方”，只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。
建议常吃的食物：
a.西瓜；
尤其靠近瓜皮的位置，含有大量瓜氨酸，它们有助于血液循环，能促进海绵体充血。
西瓜水分充足，热量又低，减肥期间也能吃。
b.石榴；
含大量维生素，营养丰富。
c.维生素D；
牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。
传统的维生素D补充法－－“日光浴”，如今越来越不被推荐，阳光曝晒会增加“皮肤癌”的风险，还会加速皮肤老化。
3.香薰与按摩
香味能刺激人体分泌多巴胺，让心情愉悦放松，更容易进入性爱状态。坊间流传着费洛蒙香水的传说，我亲测过很多款，结论是：和普通香水助兴效果差别不大。选自己喜欢的普通香水足矣。
4.有氧运动
再强调一遍，现代医学认为，勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关，和肾功能无关。除非肾脏疾病影响整体健康，否则单纯的“补肾”不会提高性能力。为了补肾而在撸串店豪迈吃大腰子的各位可以歇着了。
提高心肺功能最高效的方法是：每周至少保证3小时“有氧运动”－－慢跑、快走、划船机、爬楼梯、有氧操等…
增肌运动对提升性能力也有好处，PC肌锻炼，以及锻炼男生大腿内侧肌肉的运动（刺激睾丸酮分泌）。但，单纯地PC肌锻炼，对改善勃起困难的效果，不如“有氧运动”。如果时间有限，建议“好钢用在刀刃上”，优先做有氧运动。
针对丁丁的锻炼，小美教大家一些方法：
1、强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下摆动。
早上丁丁挺起时，在嘘嘘之前，先用手指轻压距离丁丁头三分之一处，把丁丁往下压，此时它会接近挺立的状态。然后收紧菊花，让丁丁在手指的压力下向上翘，到达极限后坚持几秒再放松菊花，让丁丁恢复接近挺立的状态。如此重复这个动作大概一分钟。
2、以自我意识强化勃起副交感神经。嘘嘘完之后，先紧闭双眼，放松肩部，再从头到脚的放松全身，嘴巴半闭，放松脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒。
3、强化器官功能与性激素的分泌，可利用蹲马步来锻炼腰部力量和骨盆肌肉。
4、健康规律的自慰。强烈刺激而一气呵成的喷射，达不到锻炼的效果，应该用手紧握、放松、再紧握等，重复地压迫丁丁，活性其中的神经和血管。
当进行上下撸时，若感觉要射时，也应放慢速度或立即停下，用手紧握丁丁的根部，然后待紧张感褪去后再继续，这样重复做几次，能起到锻炼的效果，而且感受会更强烈。上面这些运动一定要坚持做，只有这样才能达到更好的效果。
如果你是女生，伴侣也有类似的困扰，也可以了解下男性心理活动过程，并且将这篇文章分享给你的伴侣。
