女朋友很好但家庭复杂 想分手却说不出口

我是一个农村男生，九零后，身高170专升本的学历。从2015炒股到现在亏损35万，个人负债累累现在总负债12万，前两天因为女友的一个消息我退出股市了，决定销户了。

我在一家外资钢铁公司做三班倒工作，月薪七八千，虽然工资在本地还行但是炒股让我负债很多，亏损15万后在17年认识我女友，之后两年间又亏损20万，期间她也是一直反对我炒股的。
我现在也懂自己的错误了，我女友一直要求我和家人坦白我负债的事情，但是我不敢。我爸妈又一直逼婚，因为我今年就是30岁了，如果再不结婚可能真的会被谴责。
我女友是94年的，小我四岁，身高153本科学历。我爸妈担心她还年轻耗的起，但是我不行，万一再拖个两年我就打光棍了。我女友因为我负债迟迟不肯结婚，要求我先坦白，而且她性格很强势，我也很害怕。