经常精神恍惚容易发呆 很可能是抑郁症的前兆

现在生活条件好了，但是社会竞争压力也很大，所有很多人都会多多少少患上一些心理疾病却不知道，那么经常精神恍惚容易发呆，是不是得了抑郁症呢？

抑郁症的前兆是心理性疲劳，产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳，此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。
要解除心理疲劳，人对自我要有一个客观正确的估计和要求，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拚蛮干，避免长期超负荷运转。