脑供血不足是什么原因引起的(脑供血不足要注意这些)

人到中年不得已，虽然没有明显的分界，但是到了50岁，很多人都觉得身体的机能大不如从前了，而且身体各处都出了毛病，要么头痛，要么腰疼的，反正就是不舒服。50岁，身体在走下坡路，出现脑供血不足的不在少数，多与工作和生活方式的影响是离不开的，那么为了减少脑供血不足的发生，要注意哪些事情呢。

不想脑供血不足，生活中要注意哪些事，要远离哪些坏习惯?
1.首先要说的就是高血压，高血压是造成脑血管病的主要元凶。对于有高血压的病人来说，一个长期的目标就是将血压控制在一个合适的状态。血压高或者血压低都会对脑血管产生影响，尤其是对微小血管。而没有高血压的人群要少吃咸，少吃甜，少油脂，减少高血压的发生。
2、高血脂也是脑供血不足的一个诱因，所以也要尽量远离导致高血脂的坏习惯要撇弃，比如说平时大吃大喝，平时烟酒不离手，平时又没有运动的好习惯，现在人们的工作和生活压力大，有些人每天就是坐着或者站着，这也虽然也累，但是并没有锻炼身体的作用。
3、动脉粥样硬化就更不用多说了，毕竟动脉粥样硬化、斑块形成，会造成头颈部动脉的狭窄，这样就会导致脑部供血的不足，所以说，要减少动脉硬化的风险因素，导致动脉粥样硬化的诱因也是以上所说的几种：高龄、男性、吸烟、高血压、家族史、高脂血症和糖尿病、肥胖以及不良的饮食习惯。
4、现在的人们得颈椎病而出现脑供血不足的情况比较多，大多有头晕、头痛、不稳等表现，所以说要注意提防颈椎病的发生，生活中要减少玩手机、看电脑、长期伏案的习惯。
5、脑血管的痉挛导致血供减少，这就要平时减少熬夜、减少精神高度紧张、减少饮酒、寒冷刺激。