秋分节气与养生注意事项(著名中医黄文政教授提醒你这几点)

 北京时间9月23日9时4分将迎来秋分节气。秋分这天太阳到达黄经180°，董仲舒在《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

为了弘扬中医养生与防病文化，让公众了解和掌握节气养生的知识，天津中医药大学邀请全国名中医，著名中医肾病学家黄文政谈“秋分节气与养生”。
秋分时节正是“暑退秋澄天转凉，日光夜色两均长”的时候，此后阴阳之势真正转换，阴气日盛，阳气日衰，在气候上表现为气温降低，昼夜温差增大。
与之相应的，人体阳气亦趋内敛，故而易呈现“秋乏”状态。基于此，黄文政教授提出秋分养生宜防患未然，重养阴润燥，补肺益肾。