每个游泳爱好者都应学会的蝶泳技巧 蝶泳的动作要领(6)

3. 此时两手距离最宽，在头前形成一个良好的抱水姿势。这时小臂与水面约成45角，开始划水。手从外向内后下方划水，两手划至头的下方时距离较近，然后就可以轻松蝶泳了。

窍门三：别被“压胸”吓到！
蝶泳它是有弧度的，实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水，然后是到肩膀到胸，到肚脐眼，再到下半身。它是一个波浪的，实际上每个地方都会下去一下，而压胸只是这个过程中的一个部分而已。

所以它是一个被动的技能，并不是主动的。只要你的动作连贯能够摆得起来，自然会形成一个这样的动作：手入水头先下去，胸压下去，它其实主要是肩膀这个部分往下压再抱水。