如何提高夫妻之间性生活质量？(2)

如果出现男性性功能不如年轻的时候的状态这样的情况，这时候就要敲警钟了，因为你的身体已经出现问题了。身体不好性爱质量肯定会大大降低，这时候我们就可以选择少抽烟少喝酒，然后不要再大鱼大肉的吃太多了，适当的素食可以使身体更加健康。

平时可以选择做一些运动，特别是腰部运动不容忽视，然后还可以经常按摩阴囊、用冷热水交替刺激阴茎，进行刺激锻炼，这样都是可以有效的提高硬度和持久度，在这里不推荐服用壮阳药，这种东西吃多了对身体的伤害非常高。

在性爱过程中男性要学会找到女性的g点，然后进行刺激可以使对方能够尽快高潮。而女性则可以通过刺激男性的阴囊或者其他敏感部位，这样都是可以增加双方快感的哦。当然多尝试一些不同的体位是可以保证性爱的新鲜度的。