虎牙员工自曝被HR抬出公司(2)

受到冷暴力怎么办
冷暴力是什么？
据《冷暴力》一书定义：冷暴力是暴力行为的一种，它具体可表现为冷漠、轻视、疏远等表征，致使别人的精神和心理都受到侵犯和伤害。
冷暴力不会造成显性伤痕，但是会给人造成难以愈合的隐形伤口，比如不自信、自我怀疑、斯德哥尔摩综合征等。而冷暴力的实施者，在心中不会有愧疚，他们把责任都推脱到被冷暴力的人身上。
冷暴力的种类
冷暴力在配偶关系上很常见，但是它经常也出现在亲子关系、职场和学校，总之有人的地方就有冷暴力！为何这么说？
子曰认为，冷暴力其实本质是权力的展现。在配偶关系里，被偏爱的一方认为对方离不开自己，所以一旦发生争吵，就以一种“高冷”的姿态，迫使配偶向自己“认错”；在学校里，由于一个学生“不受欢迎”，所以其他同学便组成小团体，对那个人爱答不理，潜移默化让那位学生厌恶上学，最后退学都有可能。
而职场冷暴力，具体表现为：上司对你的工作成绩，采取的漠视的态度；同事对你排挤和不屑，他们经常三五成群，而你在角落如同一个隐形人。曾有朋友就被职场冷暴力过，他很不解地对子曰说：他们为什么要这么对我？我又没得罪过他们，简直莫名其妙！
后来子曰的这位朋友，最终离开那家公司，也瞬间明白了一个在他前面离职的同事说的话：“这个公司讲究氛围，只有能融入他们氛围的人，才能留下来。”融入他们对新同事冷暴力的氛围？还是算了吧！
面对冷暴力，我们应该怎么办？
由于发动冷暴力的人，一般都自恋，他们有极强的控制欲，想要利用冷暴力的方式，让自己在一段关系中占尽优势。在生活中，我们难免遇到这样发动冷暴力的人，那么我们应该怎么办？
子曰认为，我们可以从三个方面来挣脱冷暴力的束缚，一是准确的判断，自己是否遭受冷暴力；二是要有强大的内心；三是及时的行动。这三者相辅相成。
步骤一：准确判断
你得分清楚对方是性格冷淡，很佛系，还是只对你一个人爱答不理。如果他本身对谁都不来劲，你便不用纠结；如果对方长时间都只针对你异于常人的冷漠，你就可以判定他在对你冷暴力。
面对这种情况，你不必对他抱有建立友谊的期待，因为在他自恋的大脑里，已经觉得他高你一等，所以别再去热脸贴冷屁股。
步骤二：强大的内心
如果你不想因为同事的排挤，就放弃你喜欢的工作，那么你需要一颗强大的内心。对别人的冷言冷语要做到视而不见，凡事不往心里去，将自己从自我怀疑的坏情绪中抽离出来。做好自己该做的，无愧于心便行。
子曰记得，日本有一对夫妻，四十年没说过一句话，他们生活在同一个空间，却都将对方当隐形人，也算是内心相当强大！
步骤三：及时行动
被实施冷暴力的人，特别容易变成讨好型人格，不顾一切代价都想挽回施暴者，比如子曰的表妹。如果是这种情况，一定需要旁人的心理干预，向别人倾诉疏解心理压力。
同时子曰建议，可以每天对着镜子说：“我很好，我没有做错事，我要爱自己。”来建立自尊。如果对方依旧如此，那么当机立断，果断放弃这段关系是个不错的选择，这是对施暴者最有力的忠告。
子曰曾经在大学时遭遇过一次冷暴力，对方的恋爱多巴胺一挥发完，便对子曰发动冷暴力，电话不接，要求见面也拒绝，最后果断分手，感觉瞬间天空都亮了！
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