C罗最新肌肉照曝光 这雕刻般体脂率可网友馋坏了(3)

至于c罗的体脂有多低呢，我看过一篇报道，上面说的他的体脂常年保持在7％左右，这意味着什么呢！

看完之后是不是感觉体脂对于男神的身材作用很大？而且如果你要想拥有看到腹肌的体脂，那么你不但要做有氧而且还要搭配有氧去训练，按照先力量后有氧的方式去训练
建议大家每次去健身房做完器械后，不妨再跟着做3组下面这套Tabata能让燃脂效果事半功倍！
开合跳
每组20秒，休息10秒

蜘蛛侠俯卧撑
每组20秒，休息10秒