李小璐自爆丰胸秘籍(3)

李小璐表示自己平时生活中经常运动，比较注重胸部保养，女人一定要对自己胸部有个好的保养!
李小璐丰胸法一：扩胸运动
李小璐榜平时最喜欢做的就是扩胸运动了，方法很简单，双脚打开与肩同宽，双手各握一个哑铃，然后双眼目视前方，背部打直，慢慢的把哑铃抬举到自己的胸前，然后配合呼吸方式：抬起时吸气、下方时呼气。
丰胸效果：别小看这个简单的丰胸运动，它被认为是最有效的丰胸运动之一，李小璐表示，自己每天都会做，胸部会变得非常丰满挺实。

李小璐丰胸法二：游泳丰胸
李小璐说，游泳不仅能瘦全身，而且还有十分显著的丰胸效果。每天来回游1000米，可以充分锻炼到胸部的肌肉，丰胸效果十分显著。
丰胸效果：李小璐推荐蝶泳和自由泳，这样可以在短时间内增强胸脯肌肉，让胸部变得丰满和挺立起。

李小璐丰胸法三：按摩丰胸
在每天收工以后，李小璐都是会进行自我的一个胸部按摩，胸部按摩能够有效的帮助胸部进行一个很好的按压效果，能有效的帮助胸部促进血液的循环，让胸部不会堆积太多的硬块，在按摩的时候利用双手的力量在胸部的两边和上下进行很好的按摩这对疏通胸部是有很好的作用，并且对胸部的生长也是有帮助的。