热量低的食物排行榜 常见减肥食物有哪些(5)

低卡路里草莓是多么美味，同时还富含着一堆营养物质，包括抗氧化剂和维生素C。 一整杯草莓只产生50卡路里的热量，你可以在它们上面淋上一层酸奶。或者将它们切成丁状，将它们混合成在一起做成甜草莓沙拉。 
2.苹果

苹果是少数含有果胶的水果之一，这种物质让你感觉更饱满。苹果需要一段时间吃，最终诱使你的大脑相信你的胃已经饱了。如果你不喜欢自己的苹果，你可以轻松地将它们扔进沙拉或早餐碗麦片，酸奶或燕麦片。您甚至可以将它们放入火鸡或鸡肉三明治中，以获得甜味以平衡蛋白质。
1.沙拉