苹果皮的作用是什么？苹果带皮吃更营养(2)

中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。
吐客网温馨提醒您，以上就是苹果皮的作用好处了，苹果皮的对人体的健康很有益处，不仅可以降低心血管疾病、冠心病等疾病的发病率，还能防止黑色素生成、美容养颜，所以建议大家在吃苹果时最好洗干净带皮一起吃。