啤酒肚怎么减 几大妙招帮男人轻松赶走将军肚(5)2022-04-23 来源:文库网细嚼慢咽。吃饭要吃好,还必须吃得慢,要细嚼慢咽,即容易吸收,还可以吃得少和吃得好,减少食量,营养充足,慢慢的你也就把肚子减下去了。三、其他方法。作息规律。要想成功减掉啤酒肚还必须要养成规律的作息习惯,早睡早起,不熬夜,不睡懒觉,身体器官能得到充分的休息,也能释放所有的废能量,你还在等什么呢?