甜玉米是转基因的吗,不是 是通过杂交优良品种筛选培育出来的(2)

吃玉米的好处
1、延缓衰老
鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
2、预防心脑血管疾病
玉米中的不饱和脂肪酸和玉米胚芽中的维生素E具有协同作用，可以降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，所以具有预防心脑血管疾病的作用、
3、明目
玉米含有的类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目的作用。

不适合吃玉米的人群
1、缺钙
玉米属于粗粮，含有植物酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
2、消化不好
消化不好的人少吃玉米，因为玉米种含大量的食物纤维，而消化食物纤维对胃的负担很大，所以胃不好的朋友少吃玉米。
超简单制作玉米汁
1、首先将玉米仁全部掰下来，洗干净。最好用甜玉米，这样味道会比较好。这里玉米用多少具体看要做多少玉米汁。
2、将洗干净的玉米粒和适量的牛奶放到榨汁机中，注意牛奶不要放太多。然后将玉米和牛奶一起搅拌，1分钟左右，然后再放入一些清水，再搅拌半分钟就可以了。