支招：如何让可怕的外遇变生机？(2)

当得知对方有了外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生，如果你偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。人家不宣而战，另觅新欢，不惜剿灭曾经是亲人的生活安宁，我们把震惊和愤怒发泄出来，又有什么错？！但也要注意保持冷静，要不断提醒自己如何把灾害减到最低，以免损人不利己；
审慎地评估自己的婚姻，是否还有救？如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力吧。事不迟疑。这种努力会有两种好处，一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情，二是当对方仍然执意离去时，自己可以看清事情的真实面目，使自己现在不犹豫，将来不后悔；
如果对方确实已经移情别恋，不要陷落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地放弃他，走出这个婚姻，不要忘记自己还有无数美好的明天。惩罚对方最好的方法是，让自己活得更好；
接受失败的现实，在不甘心让他如意的情绪中，自己只会把事情处理得更糟，徒然让对方走得更远，或者白看笑话，证实他的离去是多么的有道理。让我们告诉自己：这个婚姻是失败了，但不等于自己的人生彻底失败；
如果感到情绪极度苦闷，去寻求专业人员、专门机构咨询吧，现在各地都有很多婚恋心理咨询热线和门诊，在你的倾诉之中，自己的思路会迅速地缕清。要相信，外遇不止给婚姻带来危机，它给你带来的也很可能是生机。