婚姻破灭：处女情节挥之不去(3)

这些负性情绪反应又进一步削弱了中枢神经系统功能的稳定性，使疾病进一步发展。疾病发展又加重你的恐惧和焦虑，如此而形成病理性恶性循环。所以，你首先要正确认识这种疾病，消除精神上的紧张与压力，保持稳定的情绪状态，打断恶性循环。其次，要改变对付强迫思维的态度，把千方百计想阻止它的出现或想排除它，变为允许它出现和任由它存在，以“不理睬、不对抗”的态度，带着它，甚至是忍受着痛苦做你该做的事，慢慢地随着你对它的淡化，它也就会自生自灭。
再则是对你目前的症状，你还可以采用一种心理对抗疗法。具体做法是：当头脑中涌现强迫性思维的意念时，你立即警告自己：“这是病态思想，我不能被它俘虏成为它的奴隶。”紧接着就反复背诵英语单词、名人名言或古诗等，一直背到强迫意念消失为止。只要你能坚持下去，一般3～6个月后便能收到明显的效果。除心理治疗外，还需要服用抗强迫症的药物，如氯丙咪嗪等，都能有效地帮助你减少强迫性思维的频度。但这类药物有一定的毒副作用，必须在专科医生的指导下应用，因而我建议你到当地精神卫生中心找医生，这不仅可以在医生的指导下得到正确的药物治疗，也可以得到更具体的心理上的指导，效果可能会更好。