分手后怎样走出心里阴影？

最重要的是先让自己静下来，然后在内心对她说对不起，谢谢你，请原谅，我爱你。这是心理学的一个放松的方法，之后反思一下这段感情的点点滴滴。
在冷静下来之后，可以到移动公司调出你的通话记录，上面有她的电话号码，在想好如何面对之后可以打一通电话，无论结果如何不要一天打十几通，那样不容易让人接受，尤其有情绪的时候。
此外，感情上的问题，真的是缘分问题，当你尽了最大努力，就看对方了，如果她心里有你的位置，会给你一个答复，如果她还喜欢你，必然会到你的身边谁也拦不住，如果这段感情已过去，再联系也没啥意思。
扩展知识：
分手指道别，分别,分开，就此分手，常指情人各奔东西。
不管是什么人，分手后都会有不良的心情，比如说低落，抑郁，自责，愧疚等等。但是既然已经分手了，想太多也没有意义，最主要的是好好的调整自己的心情，让自己振作起来，积极起来。那么，分手后怎么调整心理呢？整理了几个方法，分手的朋友不防一试！
1、学会定时哀伤 在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写（表达），专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。