失恋了很痛苦怎么办？

1.保持乐观态度
对于失恋这件事情，作为成年人还是应该保持乐观的态度，认真地对待自己的感情，但是过去了就过去了，也不必太放在心上。
2.学会独立生活
不管失恋还是恋爱中，都应该让自己保持独立生活的态度，这样即使有一个人不在自己身边，自己也能够活的好好的。
3.提升个人形象
虽然失恋是一件很伤心的事情，但是也不能就此沉沦，而是应该更加提升好个人形象，让自己变得更加有魅力和自信。
4.改变爱情观的态度
对于爱情，自己不能过分依赖，而是改变自己爱情观的态度，这样才能够让自己更好地成长。