怎么挽回铁了心要分手的男朋友？(3)

有时候我们自己都不了解自己，却渴望伴侣懂我们，这样的关系当然会有隔阂。
02：如何重新构建亲密关系
1、欣赏和感激对方。
多发现伴侣的优点和成就，适时给予肯定和认可，并通过语言和行为感激伴侣的付出，让对方感受到“你对我来说很重要”。
欣赏和感激是伴侣间建立深度联结的关键。
为此，你需要学会这样一种态度：没有完美的伴侣，但有足够好的伴侣和足够好的关系。
积极心理学认为，在两性关系中，看到对方的优点，并发自内心地赞扬，能够提升关系满意度，有利于关系的良性发展。而当我们不再欣赏、感激爱人的时候，爱人的优点也会逐渐消失。
倘若你需要伴侣的帮忙，就必须肯定他们的努力，即使他们的做法在你眼里一点也不完美。在亲密关系中，我们需要经常赞美对方，真诚地表达自己的欢喜之情。
2、适度的自我暴露。
谈论自己的过去以及内心的脆弱，尤其是我们痛苦的经历和负面的情绪。这种坦诚相见的行为非常有助于增进彼此间的信任感和亲密感。
很多人不敢表达负面情绪，害怕在伴侣面前暴露自己的弱点或者失败，从来不会跟对方讲述自己曾经不堪的经历，也很少向对方倾诉工作上的压力和不顺心的事，即便对方问起也只会说“没什么，我挺好”。

殊不知，“没什么，我挺好”的假象反而会阻碍亲密关系的深入和发展。
增进亲密的关键是，双方不断持续和深入地相互表露自己的内心。亲密就是卸下伪装和防备，把最真实的自己展现给对方。
3、融入彼此的朋友圈。
让伴侣和你一起参加亲友的聚会。通过参与彼此的社交圈，双方可以建立更紧密的联结。当然，这并不是说要把对方的朋友变成朋友，双方还是要有独立的空间，需要有自己的朋友。
4、拥有共同的事业。
当你们在生活中有分工、合作的时候，最有利于关系的维持。如果你们能有共同的事业，一起奋斗，互相支持、鼓励，伉俪同行，琴瑟合鸣，那么关系必然会更加稳定。
最难忘的浪漫故事，往往是和伴侣一起创造的。生活不是只有柴米油盐酱醋茶，只有不断地创造属于两个人的故事，才能让爱情保持新鲜感。
5、积极和乐观的态度。
积极对待两个人在一起生活的态度，并且与对方在一起时能够表现出自己乐在其中。如果你与对方在一起的时候老是在抱怨生活，传递负面的情绪能量，那么这将不利于关系的维持。
03
所以，明白了么？激情不在，恋爱才算开始。
爱本身就是一件需要付出意志努力的事，有播种才有收获，有付出才有回报。