分手后，撕心裂肺的难受，该怎么办？(2)

不要再对自己感到抱歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
哭够了，就试着笑一笑，没人想一直悲伤，开心才是人追求的终极目的。多跟快乐的人待在一起，读幽默的段子，看搞笑的电影，你会渐渐发现心中那团雾霾渐渐被阳光驱散。
一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的，根本没有帮助。
3对待分手的方法二
喂!别再把时间浪费在黯然神伤上，世界很大，你得去看看啊!还记得你一直想学却没空学的事物吗?还记得那些约不到你的朋友吗?还记得你想练的魔鬼身材吗?让自己保持忙碌，把注意力放在美好的事上，你会发现自己在进步，而悲伤在远离。
变成过去式的事，值得缅怀，但不值得留恋。接受伤心、失望与痛苦，痛苦几次，给自己一个期限，时间到了，就走接下去的路。对自己承诺，不再回想与他有关的往事，直到你走出来。

分手后，都是痛苦的，很多人喜欢吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人痛苦的时候如果找不到发泄的地方，那么痛苦就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至改变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的痛苦情绪。
人都是感性的动物，只要尝到了恋爱的滋味的人，永远都不会忘记那种感觉，所以最最重要的一步就是，尽快的让自己开始一段新的感情，分手后能做的事情还有为自己准备下一段感情的基础，比如你要改变自己的性格，改变自己的外貌，多在淘友汇认识一些异性等等。为自己的下一段感情而努力，与其痛苦的或者，不如希望的努力。
4对待分手的方法三
当分手的痛苦发泄完，很多人又会沉迷于过去的迷茫，走不出分手的阴影，其实还是你没有发泄够，忘记一件事情，或者不去想一件事情的时候，就得让自己有其他时间去填补你胡思乱想的时间，你可以为自己找一些喜欢的书看，在淘友汇寻找下一个猎物，努力在工作上碾压别人，让自己的注意力分散失恋的痛苦。很多时候我们都希望我们尽快走出分手阴霾，但是如果你总是想着分手，那么永远也走不出，但是当你不想的时候，慢慢的你就会淡忘。时间是最好的解药。
失恋后不能长久陷入痛苦，否则可能得忧郁症等等精神方面的疾病，也会让家里人十分担心。为了不让家里人担心，也为了自己的健康着想，就不能一直处在痛苦中挣扎。