分手后给前男友发信息不回怎么办 三步骤教你如何挽回前任!(2)

 
当下我很生气，本来说好的一起吃火锅也说不去了，让他送我回家，下车的时候还狠狠的摔了车门。
 
我们将近一周没有联系，后来他给我发了一条消息，说晚上一起去吃火锅，我答应了，吃饭的时候他还逗我开心。我以为一切都恢复正常了。这一次我没有敢再去找他，但是我总觉得我的感情变质了，我给他发消息，虽然他会回我，但是总是回的很慢，我很生气我觉得他已经不在乎我了，就给他打电话，一个不接打两个，连着发了很多消息。最后他回复了我五个字“我们分开吧”。我当时很慌张马上跟他道歉，但是他却不回我消息，我也不敢去找他，怕他更生气。
 
我以为会像上次一样，过一周他会找我，但是煎熬的等了一个礼拜，他却一个电话都没有打。我不知道现在是冷战还是分手了，整个人都慌了。
 
专家解读:案例分析
 
问题陈述：
 
——情感需求不平等：女性在恋爱的过程中希望对方真心的爱自己，能够照顾到自己的感受，能够时刻关注自己，把自己当做唯一。男性在恋爱的过程中除了要求伴侣的专一外还会希望伴侣更加理解认可和分担。

 
——患得患失：在这段情感中，由于陈筱柔是在家里待业的状态，时间和精力全部放在和刘涛的感情中，在察觉到刘涛的负面情绪后，陈筱柔更加的患得患失，加快了这段感情走向
 
——错误的表达自己的需求：陈筱柔本质上是希望刘涛能有更多的时间陪她聊天，陪伴她，但是自我表达就变成了给对方不断发消息，打电话。让男生消受不起，自然最后避而远之。在这样的情况下，对方也不能了解到她真正的需求
 
挽回方案：
 
1.降低情感在生活中的比重
 
挽回的第一件事是降低情感在生活中的比重。陈筱柔的生活比重中，情感放在了首位，这样的生活状态给双方都造成了极大的心理压力，陈筱柔会过多的关注刘涛的状态和忽略了刘涛的感受和刘涛的生活状态。刘涛也会在工作和爱情中两难。
 
2.“台阶法则”搭建联系
 
两个人出现情感问题，并不是互相不联系就能够解决的。男生最容易钻牛角尖，很多女生在发生矛盾后很被动，希望等对方主动联系，或者等对方哄。两个人在一起本身就是一种相互依赖的生活模式，长时间的断联会让这种依赖感越来越薄弱。