和男友总是吵架，找不到沟通的方式该如何继续

我们在一起的这几年，其实说实话刚开始还好，但是越来越发现两人三观不是很合，我们现在总是吵架，我都烦了，他也不说为了我改改他的臭脾气。

恋爱三年了，期间分分合合，经历了太多。总是吵架，大事小事都吵。他总是很容易生气，很容易动怒，生气了就说很严重的话。
刚开始我还心平气和的解释，在他更加过分的行为之后，我也耐不住性子了，就吵起来。他吵架没有重点，从这件事吵到另一件事，再吵到另一件事。
最后，连我们最开始吵架的原因是什么都忘了。翻旧账。给他好好解释，完全找不到有效沟通的方式。说我不爱他，说同寝室的同事，不一样。
对我各种苛责，这个没做好，那个也不够好。美其名曰，希望我变得更好。真的太累了。还不如一个人待着舒服。
记得曾经有一次，我为了讨好他给他买的T恤，就因为号买小了，他就买上脱了扔在床上跟我发脾气，我当时就觉得很委屈。