不要轻视减肥成功的人 没几个人有这种毅力(2)

因为在减肥的过程中，你会学会自律。
人生在世，实在不必活得像苦行僧似的，守着清规戒律，还是爱吃什么就吃什么多快乐，可是后果呢，专业数据调查，人百分之九十的病都是吃出来的。

口的欲望，是心的贪婪，面对美食，真的是它在诱惑吗，是我们的心念动才会行动。其实自律并不辛苦，一个人不依赖外界环境约束，真正做到严于律己；藉着向内的力量，生发出自信，通往自由，带来美好。岂不美哉！
在减肥的路上困难重重，我们不难发现，一直瘦不下来的原因，其实是自律不够。
曾经，日本社会就有这个一个观点：下层人士才发胖。日本社会学家三浦展称：“‘下层’的特征是缺乏自律性，凡事懒散，他们懒得出去买东西，也懒得自己动手做饭，反而天天吃快餐或者便利店买的便当。
甚至有人懒得在餐桌上用筷子吃饭，于是一手玩着电脑，手机，另一只手打开买来的面包、饭团等直接塞进嘴里。更有一些人嫌一切都太麻烦了，干脆不吃饭了，专门吃高热量、低营养的零食，吃多少也不饱，结果不停吃成肥猪一样。”
这就是说，有知识、懂得克制的人，通常会保持健康的饮食生活以及正常的身材。越是肥胖越需要减肥，不仅仅是为了减掉赘肉拥有完美体态，更是在减肥过程中获得自律的能力，收获积极向上的健康生活，努力成为“上层人士”。