一分钟摆脱负面情绪 这些方法让你成为一个乐观的人

负面情绪让人忧愁，不开心，每当负面情绪出现时，自然会影响一个人的正常工作，如何一分钟摆脱负面情绪呢？以下几个方法赶紧一起来试试吧！

心理暗示
一定要有积极的想法对自己进行暗示。而且这种暗示的作用是巨大的。当你出现负面的情绪的时候，一定要告诫自己不要生气，不要着急，不要悲伤，多想一些快乐的事情，当挫折出现的时候，一定要有心里准备