老是后悔纠结过去的事怎么办 要学会向前看(2)

有时候老是后悔纠结过去的事不但不会帮助你原谅自己，而且反而可能加深你的犯罪和羞愧感。
在原谅的过程中，先问问自己：“这件事教了我什么，无论是对自己的理解，对未来的行为，对是非的看法？”再问问自己“我会如何用这个学习来帮助自己未来的思维？行为？我会怎么样帮助别人避免落入同样的陷阱？”

如果你有有意义的答案，那就承诺自己，该原谅自己了。原谅的定义就是你要答应自己：下次想到这件事情，不再痛苦地回忆过去，不再后悔或羞愧，而想到的事你学到了什么，和你如何经过此事成为了一个更完整的人。
我们之所以对以前的某个错误耿耿于怀，迟迟不肯原谅自己，多半是因为我们为之付出了一定的代价。可是，不能原谅又能如何？代价不能再收回，但是我们的心情可以回转，也需要回转，因为生活还要继续。