为什么会注意力不集中 这几个方法很实用

很多人都会被注意力不集中所困扰，并只有集中注意力，才能更好地学习、完成工作，那么人为什么会注意力不集中呢？
研究表明，压力和焦虑实际上会损害心理功能。高水平的压力已被证明会损害认知功能并影响短期记忆。

抑郁症可能导致缺乏注意力和注意力集中。事实上，这些是这种精神疾病最常见的两种症状。抑郁症可能使你很难进行任何需要精神敏捷和警觉的任务。
如果您沉迷于酒精或药物，您可能会因脑功能受损而长期受到影响。随着时间的推移，这些会导致大脑工作效率降低，某些精神药物可能会引发您从未患过的精神疾病。
我们作为女性所面临的荷尔蒙波动会对我们的心理能力产生影响。例如，更年期也可能导致你的大脑表现得很奇怪！事实上一项研究表明，绝经确实会导致精神敏锐度和注意力下降。