女人要年轻需要补哪里 这个身体部位要保养好(2)

血能养气，是指气的充盛及其功能发挥离不开血液的濡养。在人体各个部位中，血不断地为气的生成和功能活动提供营养，故血足则气旺。人体脏腑、肢节、九窍等任何部位，一旦失去血的供养，这些部位即可出现气虚衰少或气的功能丧失的病变。血虚的病人往往兼有气虚的表现，其道理即在于此。
在保养皮肤方面，要注意激素加速人的衰老，要尽量少吃有激素的蔬菜和水果。西红柿里面有维c，一天至少吃一个不含农药污染的。

吃醋可以延缓血管硬化，还有美容养颜的作用，每天吃饭可以尽量沾点醋，这样既能调理肠胃，还能保养肌肤，简直一举两得。
女人易缺钙 ，牛奶可以满足女人对钙的需求量，酸奶就是很好的选择。