忘不了前任怎么办 试着努力挽回对方(2)

4、把记忆封锁起来。遗忘一个人也好，遗忘一段回忆也好，行之有效的办法，就是把人和事固体化。在脑海中，先把动态的记忆，想象成静态的图片，去掉声音；再把多张图片定格到一张图片上，去掉颜色；然后想象出一个记忆盒子，把照片封锁进去，再把钥匙扔了！以后每当你想要回忆这段故事，就必须先找“钥匙”，把这其中的程序越复杂，你受到的“伤害”越小。
5、情绪还得需要释放。人的情绪就好比一个气球，不能一直往里打气，还应该定期撒撒气。尤其是感情上的问题，更得遵循科学、有效、健康的方法来做。可以采取找朋友倾诉、旅游散心、更换家中家具位置等方式，来到达释放情绪的目的。

6、努力工作，提升自己。你要更努力的对待工作，你要尽全力去强大自己的内心与能力。你要更努力的赚钱，让工作更上一层楼。 在没有他的日子里，你更加要使你的外貌、事业、财富、内心，都得到成长与充实。