不会和女孩子聊天怎么办 如何改变自卑心理(2)

其实，我们只是在人群中变得紧张，并没有想象中的那么尴尬，周围的人也没有不喜欢我们，纯粹是我们多想了而已。相反，如果我们意识到这一点的话，主动和别人聊天就会变得更容易。
转移注意力，把注意力集中在周围的事物，而不是自己。你可能会感觉别人都盯着你看，让你觉得不自在，这种扭曲的感受才是你感到不安的罪魁祸首。
这时候，我们可以对身边的人和事物提起兴趣，与其自我纠结，不如欣赏一些有趣的东西，稀释我们的不安全感。观察和模仿别人，看看自信的人是如何与别人相处的。如果和他关系不错，还可以聊聊我们的苦恼，也许会得到意想不到的收获。

保持微笑，不要板着脸，板着脸会让人觉得不好亲近，其实有时候不是别人不愿意接近我们，而有可能是恰巧我们看起来心情不好，别人才没有主动。即使内心很紧张，也要保持微笑，看起来自然一些，别人才会主动和我们相处。
展现自己，这需要走出舒适区，扩大我们的圈子。我们可以请朋友介绍一些他们的朋友或熟人，因为尝试认识新的朋友会是一个不错的办法。
当开始接触新朋友的时候，其实对方和我们一样，都是有点害羞的。这个时候，我们不用纠结自身的缺点，不如找一些话题聊聊，建立一个善谈的形象。