一到晚上就焦虑害怕怎么办 这几个方法很有效2023-12-29 来源:文库网 不少人天生胆子小,一到晚上就焦虑害怕,非常恐惧,难以入眠,那么一到晚上就焦虑害怕应该怎么办呢? 1.播放着视频或者音乐睡觉; 2.买一盏温馨的小夜灯; 3.找人陪伴。