班主任代表在高考动员会上的讲话(2)

    二要有强烈的自信：08年，温家宝总理在谈到怎样应对金融危机时说了一句话：面对危机，关键是要鼓起勇气和信心，这比黄金更重要。信心是一种信念，信念不仅支撑着国家的生存和发展，也能够支撑一个人的生存和发展。一般认为，在无水的情况下，生命的极限只有7天，然而在海地，生命极限的记录却屡屡被打破。有些人在废墟中生存了十几天甚至二十多天，他们靠的是什么？靠的是要活下去的信念。因此我要对同学们说：面对高考，关键是要鼓起勇气和信心，这比分数更重要。分数决定一时，信心决定一生。
    全球通有一句广告：做最好的自己，我能。面对激烈的高考竞争，我们要坚信自己能行。自信才能镇定，才能从容，才能处变不惊，微笑面对挑战。
    我过去在监考时发现一个现象，有信心的学生在考场上神态自若，不受别人干扰。但信心不足的学生喜欢左顾右盼，容易受别人干扰，看到做的比自己多，心就慌了；看到别人交卷了，马上就急了。他就没有考虑，别人做的比我多，是不是做错了？别人交卷了，是不是做不来交白卷？因此信心很重要，有些学生高考失利，不是知识原因，而是信心不足造成的。
    那么怎样保持自信呢？平时要保持积极的心态，不断给自己积极暗示，写一些鼓励自己的字条。在过于焦虑时，可放下手中的作业，抽时间和老师、同学、好友交流，和家人倒苦水，要把内心的压抑及时地宣泄化解在萌芽状态，而不要闷在心里。

    三要有科学的方法：有计划：每天、每周按计划复习，可以避免遗漏，增强针对性，提高复习的效率，同时可以腾出更多的时间放松和休息，和父母、老师、同学交谈，开阔心胸。因此，计划不要过于紧促。
    我这里有一张时间表：早上5点起床背1小时英语单词、1小时历史；中午做10道数学题后才吃饭；晚修两小时必须完成一套试卷：周一、三历史，周二英语，周四语文，周五数学；晚上睡觉前再用1小时背英语单词、1小时背历史……周日全天补习。可见，休息时间不足6小时，完全是疲劳战，而不是效率战。
    有侧重：在学科上要侧重于跛腿学科、薄弱环节。在难度上要侧重于中等难度的试题。但是在侧重时要适度，不要顾此失彼，做到优势保持，劣势不太劣。
    练技巧：考试时间分布技巧、审题技巧、答题技巧等。关于技巧的重要性，我们学校过去就有真实的实例。
    顺自然：作息习惯顺其自然，不要刻意改变。考试时顺其自然，不要过多考虑结果。过于考虑结果可能适得其反。在温哥华冬奥会上，中国小姑娘周洋获得短道速滑女子1500米冠军。在比赛过程中，周洋说自己：“当时脑子一片空白，就是使劲滑，滑到了终点。”但是我们有些学生在进考场的时候就为自己定下了考试成绩，结果一旦遇到难题，手忙脚乱，信心大失。这在心理学上称为“目的颤抖”。太想打好球的手在颤抖，太想走好钢丝的脚在颤抖，太想赢的心在颤抖。（ http://）人都有这么一个弱点：当对某一件事过于重视时，心里就会紧张，而一紧张，就会出现心跳加速、焦虑、精力分散等不良反应。这一系列的不良反应会使我们的才能无法正常发挥，最终导致我们的失败。