面对宫寒 女性该如何拯救

少女性的子宫是尤其要注意的庇护事项，但很多少女性却忽视了这一方面的呵护。平时吃过多的凉食，甚至在大姨妈期间还不忌口冷饮等等，都会引起宫寒。这样的身体状态，会为少女性今后的生活带来诸多未便。今天我们就一起跟随中国第一位研究性的少女社会学家李银河来看看，面对宫寒，少女性该如何解救。
　1、掌控吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不外这个尺度可以自己掌控。体燥、火气大的人可以多吃一点，别跨越太多就可以了，例如吃冰激凌一天不跨越两个。
2、吃凉热要有顺序
序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、分辨寒食
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的素质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿扁豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。