巧用按摩可提高性能力延长男人房事时间(2)

前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底推拿2分钟。
　推拿小腹。
主要是指推拿肚脐到耻骨毛际之间的部位。推拿时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，
以腕关节为中心，连同前臂作节律性的旋转运动。动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，推拿可持续5分钟。
四步教男人延长房事时间
1放松你的神经
学习延迟射精的意义在于：不但要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必需必需连结松弛。
2巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在房事时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标记，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。幸。请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。性专家:X116969一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不但能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她自己的性感受力。

3兴奋时请呻吟
在性兴奋时，如果想呻吟，你无妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己饰演成缄默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前表露自己的兴奋状态。当然，有的场所可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮忙。
4不要过分注意自己的脸部脸色
有些男性在床上装出一副无脸色的面孔，以显示自己若无其事，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实无妨下意识地克制自己的脸色，然后再看看效果是否更佳。
所以，不要以为“控制射精”这件事说来很简单，根据过去的经验，入门者需要一定的时间，所以，一定要用要用心领会。