提升性质量的好习惯有哪些(2)

　经常拉伸四肢的肌肉
在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。
性爱环境要暖不要凉
过性生活的时候要保暖防寒，这对少女性至关重要。少女人天性是寒的，因此太过寒冷，就会夫妇不得正了。少女人一定要把自己卧室保暖给做好。寒冷会降低血液的循环速度，也会降低性欲。所以说，完美的性爱，必需在暖和的卧室中进行，这样还可以预防感冒。研究发现，卧室温暖，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身(特别是性器官)血流量。尤其是在冬季性爱的时候，一定要盖好被子。即使是在炎热的夏季，也需避免在空调下性爱。
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