五个步骤让“爱爱”如鱼得水(2)

二、了解自己的性唤起条件
通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意连结或更加有意识地去把它做好。例如，最令自己激动的性际遇是什么？它为什么给自己留下如此深刻的印象呢？
自己的动情区在哪里？对自己而言，有效性刺激又是什么？什么样的触摸及刺激哪些部位更能让自己唤起？什么样的言谈或静默能让自己的性能量爆发出来？还有，性生活之前，家务事是否都搞掂了呢？这一天有没有吵过嘴呢？避孕套或润滑剂是否放到手边了呢？
详细回忆并把与性生活有关的细节都写下来，这将有助于澄清自己的性唤起条件究竟是什么，以便下一步和伴侣进行坦诚交流。
（实习编纂：蔡俊怡）