男人频频遗精,该怎么预防呢?(2)

三、疲劳过度：进行过度体力或脑力劳动后会使身体疲惫、睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。
四、炎症刺激：炎症刺激会导致精子活动异常，从而出现遗精现象，如外生殖器及附属性腺炎症，其中包罗包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可导致遗精的发生。
　防范：
一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。
二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不单不克不及教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。
三、规律生活，将自己的生活放置得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。
四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。
五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。