男人性能力“无功而返”？(2)

措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“恋爱名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是连结男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
　3、高脂牛奶
后果：易患前列腺癌
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质跨越600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄扁豆类食品和蔬菜水果。
　4、黄扁豆
后果：影响男性性征减少精子数量
原因：黄扁豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大扁豆中所含的化学成份可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
　5、精面粉
后果：让男人不举
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮!
以上介绍的这些食物就是会让男性的性能力“无功而返”，男性在性生活前，还是少吃为妙，以免误了大事，多做与性生活有关的运动，才会让你们的性生活更加美满。