性生活的最佳时间，你get对了吗？(3)

　〇身体状态欠安
体力劳动或者脑力劳动后，有明显的疲劳感、而且精力明显不足时，不建议进行性生活，因为这样也很容易出现早泄。当然，也有人出现勃起困难或不射精的情况。
　〇持久手淫
很多事实都能证明，持久手淫会引起早泄。这是因为经常性的手淫会使中枢神经处于不自主的兴奋状态，可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，从而引起早泄。
针对手淫引起的早泄，首先要及时戒除手淫。由于持久的手淫损伤了部门阴茎神经，因此要尽早到医院进行检查，治疗。及时修复受损的阴茎神经，恢复正常的性功能。
　〇男性疾病
器质性原因是造成早泄的主要原因，常伴随分歧水平的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
　包皮系带过短，妨碍阴茎充分勃起；
包皮过长者龟头持久被包皮包裹，极少与内裤摩擦，因而导致龟头表层细嫩，对温度、湿度和摩擦的敏感增加，导致早泄的出现，因此包皮过长者需要及时进行手术。
尿道炎、龟头炎、精囊炎等炎症的刺激，使中枢神经兴奋前列腺炎、度降低，射精快。这类男性通常伴随尿频、尿急、射精痛、生殖器瘙痒等症状。

“十个男人，九个早泄”！这跟少女性的妇科炎症一样，很常见。因此，有个靠谱(推荐资讯:汤灿事件最新动态，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)的性伴侣也很重要。如果她给你足够的信任，在你出现早泄时坚持鼓励你、开导你，而不是冷嘲热讽，那么解脱早泄，对于你来说也不是啥大事！
当然，男方得到了谅解不克不及恃宠而骄，要积极改善自己的现状。
1.生活要有规律，加强体育锻炼，好比跑步和深蹲等；啪啪时，要避免引起强烈刺激的体位。
2.不宜轻率地滥服“壮阳药”，会引起依赖性和副作用，加重阳痿早泄的病情；
3.调整情绪，没关系张、自卑，性生活时要放松；多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。