女性各期的保健工作有哪些(2)

月子期
少女性很多妇科疾病在月子里都可以得到修复，月子做得好，今后的身体素质也会有明显的提高，少女性在月子期间，要增加高汤的摄入量，多吃蔬菜水果和鱼类，避免两性食物，更不要让自己情绪不稳定。尽量不要碰凉水，凉水能让少女性在老年时期骨关节脆弱，甚至有骨关节疼痛感。
更年期
更年期的少女性因体内雌激素的转变，经常会出现更年期的不适症状，如出汗、潮热、心悸等。这是每一位少女性都必需经历的，一般年龄段为40－55岁。
40岁以前出现更年(推荐资讯:经典英语短文，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)期症状的妇少女称为早衰，如果到了55岁以后卵巢功能还没有衰退，还有大姨妈的话，就称为更年期异常，应到医院检查治疗。更年期保健最主要的就是连结良好的心态，学会自我放松就能避免更年期出现脾气浮躁现象和更前期抑郁症。
做好了各个时期的少女性卫生保健工作，会为少女性们提供一个身心健康的基础，也使得少女性们在当今这个竞争激烈的时代全力打拼有了充足的动力。
（实习编纂：赖家兴）