【提性指南】最全男人性健康攻略|女生慎入

工作繁忙、生活不规律等很多因素都会直接影响到男人的健康，成为性生活中的拦路虎。为了帮忙男性全面地庇护性健康，特意总结出了“最全男人性健康提示”，它们看似平常，但坚持下去就能让性能力有质的飞跃。
1.每周运动。经常运动不但有助于连结身材，看起来更强壮，而且有助于增强血管弹性，使血管更容易扩张，血流更顺畅。血流得到改善，勃起会更强，性爱也更持久。另外，经常运动能改善身体灵活性和耐力，这些都有助于男人完成分歧的性爱姿势。
2.正确饮食。高营养低脂食物对连结活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表示。蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不成或缺的部门。
3.远离香烟。过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害，导致男性勃起功能障碍(ED)。吸烟还会影响精子数，降低生育几率。
4.饮酒适量。酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。
5.善于减压。压力过大容易导致坏脾气，而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张，同时还会严重妨碍性健康。因此，为了改善性健康及全身健康，男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。