好!男性性能力可锻炼出来

还记得80年代香港的很多三级片电影里那些对性爱描写极尽夸张的场景么?不但有令人咂舌的排场,上面很多也有讲到男性的性能力可以根绝后天的练功来达到改变。当时,还觉得这是假的吧，没想到，这还真有此道理，电影只是把它夸张化了。
1、从锻炼身体开始
首先，增强性能力要从身体练习开始。研究发现，进行盆底肌训练，对提高男少女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增强性快感，还能庇护前列腺。对少女性来说，盆底肌训练能改善性反应，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中，最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样，逐渐收紧会阴部的肌肉，每次收紧5秒钟，放松5秒再重复，连续进行10组。
2、练习性爱技巧
其次，还要练习性爱技巧。亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻无妨在性爱中“练练”兵书，这会使性爱质量更上一个新台阶。如“瞒天过海”，搞点儿偷袭，给对方带来一个惊喜;“借刀杀人”，用器具弥补自己体能的不足;“以逸待劳”，通过事前爱抚让对方欲罢不克不及;“擒贼擒王”，重点拿下性敏感区……
3、观念的不竭革新
再次，除了身体上的不竭摸索，性观念的“革新”也不成或缺。男少女要不竭学习性知识，放下心理负担。我一直主张“唤醒少女性，解压男性”。少女性要学会积极主动，了解自己的身体，引导男性给自己带来快感;男性不要过于担心自己的能力，要明白，阴茎长短的偏差，就好像个头有高矮之分。一般，阴茎勃起后在8厘米以上的，都属于正常。