最有益健康的6大性爱姿势(2)

4、少女上男下
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐介入更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
　5、经典69式
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表示这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不成少且至关重要的，而且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，久而久之，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，没必要担心它们松弛。
　6、后入式
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采纳蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
怎么样，这些能健身的性爱姿势你了解了吗，有了这么完美的性生活，想必你就不消急着去健身房里挥汗了!
（实习编纂：赖家兴）