男人性健康与饮食调养的密切联系有哪些(2)
2023-05-14 来源:文库网
莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。
山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
研究肯定的强精食物
国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究，认为肯定具有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻扁豆腐、海水鱼、扁豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因为它们含有较多的精氨酸，而精氨酸是形成精子的主要成份。这项研究功效表白，现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近，由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。
根据个体进行针对性修补
徐教授还称，对于以上具有补肾助阳作用的食物，只能根据身体状况和疾病状况，适当进补，不克不及没有限制的过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，那样就会对身体造成没必要要的伤害。
（实习编纂：赖家兴）
山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
研究肯定的强精食物
国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究，认为肯定具有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻扁豆腐、海水鱼、扁豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因为它们含有较多的精氨酸，而精氨酸是形成精子的主要成份。这项研究功效表白，现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近，由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。
根据个体进行针对性修补
徐教授还称，对于以上具有补肾助阳作用的食物，只能根据身体状况和疾病状况，适当进补，不克不及没有限制的过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，那样就会对身体造成没必要要的伤害。
（实习编纂：赖家兴）
