少女自慰会导致月经不调？(3)

适当手淫虽然无害，但己成为许多少少女心中的烦恼，往往给她们带来繁重的压力。因此，青春少少女要妥善放置好自己的生活。业余时间多加入一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床，睡觉时被褥不宜过暖过重。
内裤最好用软质布料，不要太紧太小。要勤洗换，睡觉前清洗外阴，大姨妈期最好每日清洗。睡眠不要俯卧位，以右侧为宜。此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使青春少少女强身健体，身心健康。
（实习编纂：赖家兴）