致女性月经不调的“元凶”(2)

可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土扁豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
? 经常性便秘
便秘可能会引起少女性大姨妈紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫久长连结在后倾位置，就会发生腰痛、大姨妈紊乱。
大量使用抗生素
滥用或经常大量使用抗生素，对少女性而言可致大姨妈失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
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