五个时间抽烟易丧命(2)
2023-05-14 来源:文库网
熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比力准时作息的人明显增多，这时吸烟会迅速发生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。
所以假如不能不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，『资深』烟民更应该尽可能少吸烟。
4、早上起床时不要抽烟
经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比力低，呼吸的频率比力慢，身体内滞留的CO2比力多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于发生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。
有句谚语：『早上吸烟，早归西天』，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定水平上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。
5、餐后不要抽烟
人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能与加快组(推荐资讯:这五个人要出名了50p，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 织细胞生物呼吸。假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。
（实习编纂：陈浩）
所以假如不能不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，『资深』烟民更应该尽可能少吸烟。
4、早上起床时不要抽烟
经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比力低，呼吸的频率比力慢，身体内滞留的CO2比力多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于发生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。
有句谚语：『早上吸烟，早归西天』，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定水平上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。
5、餐后不要抽烟
人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能与加快组(推荐资讯:这五个人要出名了50p，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 织细胞生物呼吸。假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。
（实习编纂：陈浩）
