两性健康解答：性交出现疼痛怎么解决(2)
2023-05-14 来源:文库网
使用阴道扩张适应器，女性可于床上进行，先在阴道口位置和适应器上涂上充足的润滑剂。
首次练习时，把最小的一支适应器慢慢置于阴道口做一点摩擦，深唿吸，放松自己，脑里甚么也都不要想，或只回忆过往的美好性经验（例如你提及年轻时候的享受时光），待准备好，便尝试把适应器推入阴道，自行控制抽插的速度。把较小的器具放入阴道，可有助阴道松弛起来，让自己习惯了该尺码以后，翌日便改用较大的第二支，余此类推。
当有某支的尺码真的令你感到有置入的难度，那便重复使用它，多天连续练习，直至阴道肌肉慢慢适应被这尺码填塞的感觉。使用这套适应器时，应在它上面套上安全套，以保持衞生，使用后亦应清洁消毒，以防感染。女性为尽快适应性交，应每天练习，如果伴侣愿意一起配合，阴道扩张适应器的练习可变成爱抚前戏的一部分。
依此方法，鱼水之欢是可重获的，要给自己信心，同时着重实践，问题定能逐步解决。不要蹉跎光阴，坐言起行，鼓励你和伴侣共同燃起性福！
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