更年期驾到：如何让性生活激情不退(2)

5.降低性高潮期望值
更年期后，对性高潮的追求不要像年轻时那样执着。性爱的满足，要更注重心理上的，而非生理上的。过去，你可能每次性爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。
6.通过适当运动助性
健康的身体是完美性爱的基础，若身体(推荐资讯:刘土呆，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 不健康，何谈获得性快感呢?要在床上获得快乐，先在身体上下功夫：健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得性福的重要动力。所以更年期女性要适度参加体育锻炼，让身体更健康，性生活才能更和谐。