周末夫妻尴尬婚姻如何维系？(3)

专家介绍说，现代心理学有一种家庭系统治疗，专门针对夫妻关系、父子关系、母女关系等问题，心理专家会对夫妻双方做一个评估，从而量化地了解这段婚姻质量究竟如何，问题出在哪里，有没有挽救的余地。
同时，心理专家还可以从心理层面教夫妻双方一些沟通技巧，以增进夫妻双方的感情。“就像生病要看医生、吃药一样，婚姻的病症也最好先请医生检查，确诊是什么病以后，才能对症下药。如果光靠病人自己，弄不好可能会导致死亡。”
专家温馨建议 增进感情维稳婚姻
除了沟通技巧外，婚前婚后一些问题也必须注意，专家给出了两点建议。
建议一：婚前接受家庭心理学教育
两个个体在不同的家庭背景下生活了20多年，突然要生活在一起，难免出现问题，如果在问题出现后再补救，有时会为时已晚。所以最好的方法是，在结婚前找心理专家做一个婚前心理评估，对双方的个性、心理等情况做一个了解，预见婚后可能会出现什么情况，(推荐资讯:韩国夜生活实录，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 怎么避免，这对婚姻质量的维系非常有利。
建议二：不要试图改变对方

在恋爱时，看到对方的缺点也觉得没关系，婚后可以慢慢改变。事实上，这是不现实的，一个人的个性是不可能改变的，也许你一开始还能包容，但时间一长就可能从互相埋怨演变到互相攻击。所以，明智的做法是在婚后要努力把期望值一降再降，除了包容和原谅外，要更积极地应对，努力改变自己来适应对方。如果双方都抱着这样的想法，婚姻就能达到和谐。
一对“周末夫妻”的相处之道
除了婚姻“治疗”，“周末夫妻”在两地分居的情况下，又该如何处理彼此的关系?一对过来人总结了他们的经验：
首先，双方要相互信任，这是最为关键的。平时电话多沟通，或借助互联网抽空聊聊天，以缓解心情的郁闷。
第二，外派一方平时一定要保养好自己的身体，可以利用休息时间多去健健身，在住处可以多看书陶冶性情，按时休息等等。回家之前一定要调节好自己的身心，出现在家中的身形应该是健康而充满活力的。
第三，留守一方除了管好家庭和孩子的学习，还要学会排解自己的烦恼。可以通过写心情日记、和亲朋好友多联系、培养自己更多业余爱好(比如绘画、写作、养宠物)等等方式来充实自己。